Cous Cous Puffer

15 Min

Zutaten für 2 Personen

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)1398 (334)

Eiweiß13,5 g

Kohlenhydrate52,9 g

Fett7,3 g

1.Den Couscous vom Vortag in eine Schüsselgeben.Mit Ei,Schinken,feinen Zwiebelwürfeln,den Gewürzen und Paniermehl vermengen.Kleine Puffer mit einem Löffel in eine Pfanne mit heißem Öl drücken und auf beiden Seiten goldbraun ausbraten.
2.Als Beilage oder einfach als Hauptgericht mit einem schönen bunten Salat