
Reis mit gewürfeltem Kürbis, dazu Kohlrabi und Broccoli

Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
gewürfelten Hokkaido | 300 gr. |
Gemüsebrühe* | 300 ml. |
**************************** | etwas |
Kohlrabi | 1 kleinen |
Bio-Broccoli | 2 kleine |
Gemüsebrühe | 300 ml |
**************************** | etwas |
Reis | 2 Tassen |
Gemüsebrühe | 4 Tassen |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)161 (38)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate5,4 g
Fett1,5 g
Zubereitung
Hinweis
7. Die Brühe nicht weg gießen, sie läßt sich super weiter verarbeiten. So mache ich gern aus den übrig gebliebenen Gemüse und der Brühe gern eine cremige Gemüsesuppe und habe somit erneut eine vollwertige Mahlzeit. Der Fantasie sind ja keine Grenzen gesetzt. Man kann diese Brühe auch problemlos einfrieren.