Brotaufstrich
10 Min
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
500g Magerquark | etwas |
3 Tel Meerrettich | etwas |
2 El Kräutermischung | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Zubereitung
1.Alle zutaten in eine Schüssel geben und gut verühren. Die Kräutermischung können auch gefroren sein, oder Frische ist egal wie man es macht, und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2.Ist sehr gut geeignet wen man Diät macht.
