Quark mit Kartoffeln und Leinöl
25 MinZutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Quark | 500 g |
Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure | 100 ml |
Leinöl | etwas |
Salz | etwas |
Schnittlauch | 1 Bund |
Zwiebel | 1 |
Kartoffeln | 6 |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)259 (62)
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,4 g
Zubereitung
1.Die Kartoffeln (möglichst kleine) mit Schale in Salzwasser kochen.
2.Die Zwiebel schälen und würfeln. Den Schnittlauch waschen und in kleine Röllchen schneiden.
3.Den Quark in einer Schüssel verrühren und das Mineralwasser schluckweise hinzugeben. So lange rühren, bis der Quark cremig ist. Nun ein große Prise Salz, die Schnittlauchröllchen und einen großen Schluck vom Leinöl zum Quark geben und nochmals gut verrühren.
4.Die gekochten Kartoffeln abgießen und evt. pellen.
5.Kartoffeln und Quark auf einem Teller anrichten. Die Kartoffeln evt. noch etwas salzen (wer mag). Ein paar gewürfelte Zwiebeln und einen Tropfen Leinöl auf den Quark geben und dann schmecken lassen.
6.GUTEN APPETIT!!