Fisch - Gerichte : Fischstäbchen- Auflauf

30 Min

Zutaten für 4 Personen


Nudeln Penne	300 Gramm
TK- Fischstäbchen	12
Tomate rot Konserve	400 Gramm
Fett zum Braten	etwas
Pfeffer ,Salz , Zucker. einige Tropfen Tabasco	etwas
Gratin - Käse	200 Gramm
Lauchzwiebel frisch	½ Bund

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)332 (79)

Eiweiß6,8 g

Kohlenhydrate10,6 g

Fett0,9 g

1.Nudeln in Salzwasser garen. Die Fischstäbchen in heißem Fett braten . Tomaten mit dem Saft erhitzen , mit Salz, Pfeffer , Zucker und Tobasco würzen und pürieren . Frische Tomaten waschen , putzen , in Scheiben schneiden. Den Ofen auf 225 Grad vorheizen. Nudeln in eine Auflaufform geben, Tomatenscheiben darauf verteilen , salzen und pfeffern. Tomatensauce darüber gießen. Fischstäbchen darauf legen, mit Käse bestreuen . Im Ofen etwa 10 Min überbacken. Inzwischen Lauchzwiebeln putzen , waschen, in Ringe schneiden und über den fertigen Auflauf streuen.