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Philippinisches Pancit mit BBQ Spießen dazu ein Curry-Mango-Dip

5 Std 50 Min

Zutaten für 5 Personen

Für das Pancit:
Pancit-Nudeln
500 g
Möhren
3 Stk.
Kaiserschoten
200 g
Chinakohl frisch
200 g
Frühlingszwiebeln
100 g
Knoblauchzehen
2 Stk.
Zwiebel
½ Stk.
Sojasoße
etwas
Fischsoße
etwas
Für die Spieße:
Hähnchenbrustfilet
500 g
Black-Tiger-Garnelen
30 Stk.
Paprika
150 g
Aubergine frisch
150 g
Zucchini
150 g
Tomatenmark
100 g
Sojasoße dunkel
400 ml
Knoblauchzehen
12 Stk.
Chilipulver
1 Prise
Zucker braun
200 g
Zitronensaft
30 ml
Für den Mango-Curry Dip:
Mango Konserve
125 g
Currypulver
1 EL
Paprika edelsüß
½ EL
Salz und Pfeffer
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)574 (137)
Eiweiß8,4 g
Kohlenhydrate22,6 g
Fett1,2 g

Zubereitung

  1. 1.Für das Pancit gibt man die Nudeln tatsächlich nur etwa für 1 Minute in kochendes leicht gesalzenes Wasser. Danach lässt man die Nudeln abtropfen und „trocknen“. Dann brät man das Gemüse gemeinsam mit der Sojasauce an und vermischt es mit dem Pancit, sobald der Sud der Sojasauce nahezu verkocht ist.

    2.Für die Spieße wird das Fleisch erst in „spiessgerechte“ Stücke geschnitten, das Gemüse wird geschält und die Gambas werden geschält und enddarmt. Dann werden die Zutaten auf Schaschlikstäbchen gespießt und die Spieße in eine große Auflaufschale nebeneinander gelegt.

    3.Das Tomatenmark, die Sojasauce, die Knoblauchzehen, das Chilipulver, der braune Zucker und der Zitronensaft werden miteinander vermischt und die Spieße dann damit mariniert. Die Marinade sollte dann im besten Fall mindestens 5 Stunden ziehen und die Spieße zwischendurch immer wieder gedreht und gewendet werden.

    4.Für den Dip werden die Mangostücke püriert und das Curry Pulver gemeinsam mit Paprika, Salz und Pfeffer vermengt.

    5.Dann brät man die Spieße an und seviert sie gemeinsam mit dem Pancit und dem Mango Curry Dip. Fertig!

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