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Grundrezept fuer Polenta

25 Min

Zutaten für 4 Personen

Gemuesebruehe
800 ml
Milch
200 ml
Oel
1 EL
Polenta
200 g
Butter
50 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)744 (178)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate8,8 g
Fett14,8 g

Zubereitung

  1. 1.Juhuuuuuuuuuuuuuuuuuu ihr Lieben, Polenta ist eine leckere Beilage aber auch eine nahrhafte Mahlzeit alleine.Hier habe ich ein Grundrezept fuer euch.Euren Phantasien beim weiterverarbeiten sind natuerlich keine Grenzen gesezt.Euer Geschmack entscheidet.So-......jetzt aber los: in einem Topf die Gemuesebruehe mit der Milch erhitzen,dann dasOel hinzufuegen und aufkochen lassen.Das Polenta_Pulver bzw der Maisgriess unter staendigem Ruehren einrieseln lassen.Dann aufkochen und in ca 2o Min. ausquellen lassen.(bei geringer Hitze).Dabei immer wieder umruehren.Dann die Butter unterruehren. Jeztz koennt ihr je nach Rezept Basilikum,Parmesan,Tomaten oder Sardellen untermischen.Man kann die Polenta so als Brei essen oder weiterverarbeiten.Das heisst auf ein Brett streiche,auskuehlen lassen und dann in Streifen schneiden und in einer Pfanne anbraten oder den Brei in eine gefettete Auflaufform geben,Sardellen darueber und mit Kaese bestreuen und ab in den Ofen.

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