Gemüse: Panierte Zucchinisticks mit warmem Tomatensalat
20 Min
Zutaten für 2 Personen
| die Zucchinisticks | |
|---|---|
Zucchini, frisch und ziemlich klein | 4 Stück |
Ei vom Hühnerhof | 1 Stück |
Currypulver | 1 Messerspitze |
Pfeffer aus der Mühle | 1 Messerspitze |
Salz | 1 Messerspitze |
Semmelbrösel | 4 Esslöffel |
Distelöl (Safloröl) | 4 Esslöffel |
| der Tomatensalat | |
|---|---|
Cocktail Tomaten gelb | 8 Stück |
Cocktail Tomaten rot | 8 Stück |
Zwiebel frisch und klein | 1 Stück |
Distelöl (Safloröl) | 2 Esslöffel |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Waldhonig, trüb | 1 Teelöffel |
Himbeeressig | 1 Esslöffel |
Zubereitung
die Zucchinisticks
1.Die Zucchini vom Stiel- und Blütenansatz befreien und der Länge nach vierteln.
2.In einem kleinen Topf etwas Wasser zum Kochen bringen. In der Zwischenzeit das Ei aufschlagen und mit Curry, Salz und Pfeffer verquirlen.
3.Die Zucchiniviertel eine Minute im kochenden Wasser blanchieren, abtropfen lassen und erst in der Ei-Curry-Mischung und dann in Semmelbrösel wälzen.
4.Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die panierten Sticks darin von allen Seiten her goldgelb braten.
der Tomatensalat
5.Die Tomaten halbieren und den Stielansatz heraus schneiden. Die Zwiebel schälen und von der Seite her in Ringe schneiden.
6.Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin angehen lassen. Salzen und Pfeffern und den Honig einrühren. Mit dem Essig ablöschen, den Herd ausschalten und alles etwas reduzieren. Zum Schluss für kurze Zeit, die Tomaten in dieser Marinade schwenken.
7.Dazu habe ich einen Knoblauchdip serviert.
