Käse-Schinken-Omlett
10 Min
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Eier-verquirlen | 2 |
Zwiebel frisch-ganz fein würfeln | ½ rote |
Kochschinken-ganz klein schneiden | 1 Scheibe |
Emmentaler gerieben | 2 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Zubereitung
1.Alle Zutaten miteinander vermengen, salzen und pfeffern.
2.In einen mikrowellengeeigneten Behälter füllen und bei 440W 5-6 Min. garen.
3.Geht ruckzuck, schmeckt super lecker und dazu entweder Pommes, Salat oder frisches Brot.
