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Warmer Röstkartoffel-Spargel-Salat

45 Min

Zutaten für 3 Personen

Kartoffeln, möglichst kleine
800 g
Spargel grün
250 g
Spargel weiß
250 g
Lauchzwiebeln frisch
3
Kirschtomaten
125 g
Olivenöl
etwas
Parmaschinken
50 g
Balsamico-Essig weiß
3 EL
Salz
etwas
Pfeffer aus der Mühle
etwas
Zucker
etwas
Bio-Zitrone
1
Gemüsebrühe
1 TL
Pinienkerne geröstet
1 EL
Basilikum
1 Bund
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)246 (58)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate9,5 g
Fett0,9 g

Zubereitung

  1. 1.Kartoffeln waschen und mit Schale ca. 20 Minuten kochen. Kartoffeln abgießen, abschrecken und halbieren. Parmaschinken in Stücke zupfen. Zusammen mit den Kartoffeln in eine beschichtete Auflaufform geben, mit 2 EL Olivenöl mischen und bei 200°C 30 Minuten rösten.

  1. 2.Spargel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Den Spargel in Stücke schneiden (dritteln). Den weißen Spargel in kochendem Salzwasser mit einem Teelöffel Zucker 7 Minuten garen, dann den grünen Spargel zugeben und weitere 5 Minuten garen. Abgießen. Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Spargel darin goldbraun anbraten. Herausnehmen.

  1. 3.Tomaten waschen, halbieren. Lauchzwiebeln putzen und in Ringe schneiden. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Tomaten im verbliebenen Spargelfett kurz andünsten. Tomaten, Lauchzwiebeln, Pinienkerne, zerzupften Basilikum und Spargel mischen.

  1. Marinade

    4.Für die Marinade Zitronenschale abreiben, Zitrone auspressen. 250 ml Wasser aufkochen, Gemüsebrühe, Zitronensaft, Hälfte der Zitronenschale und Balsamico einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 3 Esslöffel Olivenöl und etwas Zucker unterschlagen. Nochmals abschmecken.

  1. 5.Etwas Marinade mit den Kartoffeln mischen. Kartoffeln zum restlichen Gemüse geben, alles vorsichtig vermischen. Eventuell noch Marinade unterrühren; der Salat sollte nicht in der Marinade schwimmen, Dazu gab es überbackene Frikadellen.

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Zutaten für 3 Personen