Vitamin Bombe

30 Min

Vitamin Bombe - Rezept

Zutaten für 4 Personen


Erdbeeren	500 gr.
Mango	1 Stck.
Kiwi	3 Stck.
Banane	1
Ananas frisch	1
Johannesbeeren	300 gr.
Ahornsirup	etwas

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)137 (32)

Eiweiß0,8 g

Kohlenhydrate5,6 g

Fett0,4 g

Zubereitung

1.Erdbeeren waschen und halbieren.
2.Die Mango mit dem Sparschäler schälen,das Fruchtfleisch abschneiden und in mundgerechte Stücke schneiden.
3.Die Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
4.Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
5.Die Johannesbeeren waschen.
6.Von der Ananas die Schale abschälen dann die Frucht längs vierteln,die harte Mitte herausschneiden und das Fruchtfleisch würfeln.
7.Das Obst in der Reihenfolge Ananas-Erdbeere-Banane-Kiwi/Mango einschichten und mit den Johannesbeeren enden.
8.Nach Belieben mit Ahornsirup übergießen.