Abendbrot: Mediteran-pikantes Mehrkornbrot mit Zwiebel-Quark
10 Min
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
mediteran-pikantes Mehrkornbrot | 2 Scheiben |
| Der Quark: | |
|---|---|
Quark, Magerstufe | 500 Gr. |
Zwiebelsuppe | 1 Tüte |
etwas Milch | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,3 g
Zubereitung
1.Den Quark mit etwas Milch glattrühren. Dann die Tütensuppe unterrühren.
2.2 Scheiben Brot schneiden und den Quark frisch draufgeben. Die Idee mit der Tütensuppe habe ich von Kochqueen übernommen. Ich nehme nur lieber fettarmen Quark anstatt Schmand.
3.Schmeckte mir famos! Viel Spaß beim Nachmachen!
