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Backen: Vollkorn-Brötchen

Zutaten für 10 Personen

Wasser lauwarm
200 ml
Hefe frisch
15 g
Weizenvollkornmehl
200 g
Dinkelvollkornmehl
100 g
Salz
2 Prise
Wasser
etwas
Kümmel gemahlen
etwas
oder ganz
etwas
Sesam
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)819 (196)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate38,0 g
Fett1,3 g

Zubereitung

  1. 1.Hefe zerbröckeln, in Wasser geben und verrühren.

  1. 2.Mehle und Salz in einer Schüssel vermischen, Hefe-Salz-Mischung dazugeben. Alles miteinander verkneten.

  1. 3.Dann abdecken und ca. 45-60 Minuten an einem ruhigen warmen Ort gehen lassen.

  1. 4.Anschließend nochmals durchkneten.

  1. 5.Nun den Teig in 10 gleichgroße Teile teilen, diese zu Kugeln formen und etwas flach drücken.

  1. 6.Nun auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und nochmals ca. 30 Minuten gehen lassen.

  1. 7.Den Backofen auf 200°C vorheizen und eine kleine hitzebeständige Schale mit Wasser füllen und auf den Boden des Backofens stellen.

  1. 8.Die Brötchen mit Wasser einpinseln und mit Kümmel und Sesam bestreuen.

  1. 9.In den Ofen schieben (der braucht die 20°C noch nicht unbedingt erreicht haben) und ca. 25-35 Minuten backen.

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