Mittagessen Bodybuilding-Style
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Rindersteak | 300 g |
Reis gekocht | 40 g |
Kidneybohnen | 30 g |
Erdnussöl | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)685 (163)
Eiweiß19,0 g
Kohlenhydrate9,1 g
Fett5,6 g
Zubereitung
1.Fleisch und Bohnen in Erdnussöl braten,Reis kochen
