Französischer Zwiebelfisch
45 MinZutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Zwiebeln | 250 gr. |
Margarine | 20 gr. |
Fischfilet | 400 gr. |
Zitrone | 1 |
Creme fraiche,Salz,Paprika | 6 Eßl. |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)381 (91)
Eiweiß12,0 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett3,9 g
Zubereitung
1.Die in Ringe geschnittenen Zwiebeln in der Margarine dünsten.Das Fischfilet mit dem Zitronensaft säuern,säubern und salzen.Creme fraiche und Paprika vermischen.Den Fisch auf die Zwiebeln legen,mit der Soße übergießen und im Ofen bei 175 Grad ca.25 min.garen