Mexikanisches Frühstück

40 Min

Zutaten für 2 Personen


Tortillas	8 Stück
Eier, verquirrelt mit etwas Salz	4 Stück
Schnittlauch, fein gehackt	1 Bund
Butter	2 TL
Bohnen, für Frijoles	300 g
Zwiebel, fein gehackt, für Frijoles	2 Stück
Knoblauch, fein gehackt, für Frijoles	4 Stück
Öl, für Frijoles	3 EL
Sojasauce, für Frijoles	3 EL
Tomatenmark, für Frijoles	3 EL
Paprikapulver edelsüß, für Frijoles	1 TL
Oregano, für Frijoles	1 TL
Salz	etwas
Tomaten, fein gewürfelt, für Salsa Picante	300 Gramm
kleine Zwiebel, fein gehackt, für Salsa Picante	1 Stück
Knoblauchzehe, fein gehackt, für Salsa Picante	1 Stück
grüne Chilischoten, fein gehackt, für Salsa Picante	2 Stück
Oregano, für Salsa Picante	TL
Chili	etwas

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)587 (140)

Eiweiß11,1 g

Kohlenhydrate21,2 g

Fett0,9 g

1.In einer Pfanne Butter erhitzen. Eimasse eingieße und zu einem lockeren Rührei stocken lassen. Mit Schnittlauch bestreuen.
2.FRIJOLES Zwiebeln und Knoblauch in Öl anbraten. Sojasauce, Tomatenmark, Paprikapulver, Oregano zugeben und dick einkochen. Bohnen samt Flüssigkeit zugießen und ca. 10 Minuten schwach köcheln. Die Bohnen sollten von einer molligen Sauce umgeben sein. Eintopf mit Salz würzen.
3.SALSA PICANTE Oregano in einer trockenen Pfanne so lange erhitzen, bis ein angenehmer Duft aufsteigt. Tomaten, Zwiebel und Knoblauch zugeben und vermischen, mit Salz und Chili würzen.
4.Rührhei, Frijoles und Salsa Picante auf Tortillas geben einrollen, essen.