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Über mich
Meine kochbar
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Zustand
geht gerade zum gemütlichen Teil über
Vorname
Lena
Geschlecht
weiblich
Nachname
-
Geb. Datum
18.09.1994
Ich
koche für mein Leben gern
Meine Kochkünste
Mutti wäre stolz
Das koche ich am besten
So ziemlich viel.. probiere viel mit gesunden Zutaten rum & lecker wird es immer
Das verkoche ich immer
Pudding Milch hängt an.
Mein Lieblingsgericht
Alles was gesund und knackig ist.
Das bin ich
Ein 16 Jähriges Mädchen, kalorien-und fettbewusster Esser & ich koche für mein Leben gern. (:
Zuletzt veröffentlicht
Gemüsepfanne mit Hähnchenbrust & Gemüsecremsoße
ZUTATEN
Tomaten frisch
Kohlrabi frisch
Paprikaschoten (rot, gelb, grün)
Zwiebel gehackt
Hähnchenbrustfilet
Heiße Tasse Frühlingsgemüse
Gurke frisch
Öl
Pfeffer, Salz, Kräuter
Zum Rezept
Vollkorn-Quark-Sojamilch Brot
ZUTATEN
Dinkelvollkornmehl
Quark Magerstufe
Sojamilch lauwarm
Wasser lauwarm
weiche Halbfett Margarine z.B. Lätta
Trockenhefe
Kürbiskerne oder Mohn
Salz
Zum Rezept
Eiweißreiches Abendessen für Kalorienbewusste
ZUTATEN
Eiweiß
Fettarme Milch
Salz, Pfeffer, Paprikagewürz, frische Kräuter
Alaska-Seelachs
Gemüse frisch
Bio-Gemüsebrühe
Zum Rezept
Kalorienbewusster/Sättigender Haferbrei
ZUTATEN
0,3% Milch
Instant Trinkflocken
Haferflocken
Kornflakes Special K
Süßstoff, für die die es etwas süßer mögen
Zum Rezept
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