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Basilikum
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Schnelles Kraftfrühstück
ZUTATEN
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Petersilie
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Rezept von
Ardamir
Protein Donuts 50 Gramm Eiweis
ZUTATEN
Eier
Magerquark
Flohsamenschlalen
Leinsamenmehl
Protein Pulver
Erythrit
Backpulver
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40 Min
Rezept von
Antareja
Balinesische Garnelensuppe mit Kailan und Ananas
ZUTATEN
Tomate
Wasser
Ananassaft, aus der Dose, su
Fischsauce, hell, z B kecap ikan King Lobster
Austernsauce, Saus Tiram
Shrimppulver
Shrimps, geschält, roh, TK
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05 Min
Rezept von
Sri_Devi
Mango-Matcha-Vanille-Protein-Shake
ZUTATEN
gewürfelte sehr reife Mango
zuckerfreies Vanille-Eiweißpulver, z B Whey
Limettensaft
Matchapulver
Ingwer fein gehackt
Eiswürfel
Pflanzliche Milch, Kokosmilch oder Wasser
Zum Rezept
35 Min
Rezept von
Antareja
Pilzsalat mit Mango und Brokkoli
ZUTATEN
Shimeji-Pilze, braunkappig
Brokkoli
Mangofruchtfleisch
Orangensaft
Weißweinessig, mild
Limonensaft, frisch
Zucker
Salz oder Gemüsebouillon, gekörnt
Pfeffer, schwarz, frisch aus der Mühle
Olivenöl, kalt gepresst
Mungobohnenkeimlinge, frisch
Peperoni, rot, lang, mild
Blüten und Blätter
Zum Rezept
15 Min
Rezept von
erdbeere1706
Kichererbsensalat mit Thunfisch
ZUTATEN
Kichererbsen
Kidney-Bohnen Konserve
Paprika rot
Tomaten
Oliven eingelegt, entsteint
Knobizehe
Schalotte
Schnittlauch
Basilikum frisch
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Chilliöl
Salz aus der Mühle
Pfeffer aus der Mühle schwarz
Thunfisch ohne Öl
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1:00 Std
Rezept von
Antareja
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ZUTATEN
Rettich, weiß, kein Bierrettich
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Knoblauchzehen, frisch
Peperoni, rot, lang, scharf
Frühlingszwiebeln, nur das Grüne
Tomaten, rot, vollreif
Honigmelone
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Chili, rot, getrocknet und geschrotet, zB Pul Biber
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Pfeffer, weiß, frisch aus der Mühle
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Zum Rezept
35 Min
Rezept von
Lauranckl_
High-Protein Frühstückskuchen
ZUTATEN
Grieß
Haferflocken Instant
Proteinpulver oder mehr Instantflocken
Leinsamen
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Naturjoghurt Soja Joghurt
Milch Pflanzendrink
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Zimt
Salz
Apfelessig optional
Zum Rezept
10 Min
Rezept von
ToniFood
Gesundes Protein Power Frühstück sehr Lecker
ZUTATEN
Haferflocken
Chia Samen weiß oder schwarz
Ggf Etwas Zimt
Warmes Wasser
Magerquark
Obst nach belieben
Ggf Nüsse Honig Schokolade
Zum Rezept
50 Min
Rezept von
Skaikru
Pizza mit Thunfischboden
ZUTATEN
Thunfisch im eigenen Saft, 1 Dose
Ei
Ketchup
Tomate
Paprika, frisch
Zwiebel
Reibekäse
Kräuter zB Oregano, Basilikum, Majoran
Salz
Pfeffer
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Zum Rezept
15 Min
Rezept von
Sri_Devi
Protein-Bowl mit Erbsen, Tofu und Quinoa
ZUTATEN
Quinoa
Gemüsebrühe
grüne Erbsen
Paprika-Hanf-Aufstrich
Tofu rosso
Paprika
Gurke oder eine halbe Avocado
frisches Sauerkraut nach Belieben
Zum Rezept
25 Min
Rezept von
Sri_Devi
Hirse-Mangold-Linsen-One-Pot
ZUTATEN
Hirse
rote oder gelbe Linsen
Zwiebel
Ghee oder anderes Öl
Kreuzkümmel
Kurkuma
gemahlener Ingwer
Currymischung
Gemüsebrühe
Mangold oder Spinat
Zitronensaft
Zum Rezept
40 Min
Rezept von
Sheeva1960
Orientalische Kichererbsen-Pasta
ZUTATEN
Mandelblättchen
Zwiebel rot
Datteln entkernt
Petersilie
Kichererbsennudeln
Salz
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Zimt gemahlen
Erbsen tiefgefroren
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Zum Rezept
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Rezept der Woche
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