ohne Kohlenhydrate Rezepte

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  • Spitzpaprika gelb
  • Zwiebel groß
  • Knoblauchzehen
  • Essig Balsamico weiss
  • Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Wasser
ZUTATEN
Salat: Wildkräutersalat - Rezept
Salat Wildkräutersalat
00:20
1,7k
3
ZUTATEN
  • handvoll Wildkräuter zB Löwenzahn Girsch Spitzwegrisch
  • Quark
  • Schafskäse
  • Sahne
  • Kürbiskernöl
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Zanderfilets a150g
  • Meerrettich
  • Estragonsenf
  • Butter
  • Zitonensaft
  • Salz und Pfeffer
ZUTATEN
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  • Pudding
  • Giotto
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Rinderhackfleisch
  • Kichererbsen
  • Sojacuisine
  • Maiskeimöl
  • Salz und Pfeffer
  • Zwiebel rot
  • Majoran getrocknet
  • Tomatenketchup
  • Estragonsenf
  • Petersilie
  • Öl zum braten
ZUTATEN
Pizzafleischkäse - Rezept - Bild Nr. 2460
Pizzafleischkäse
01:10
378
5
ZUTATEN
  • Hackfleisch gemischt
  • Champignons braun
  • Hartkäse
  • Paprika rot
  • Paprika gelb
  • Tomaten getrocknet
  • Ei
  • Schalotte
  • Frühlingszwiebel
  • Knoblauch
  • Chili frisch
  • Kümmel
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Paprika edelsüß
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Knobl-Granulat adMühl
  • Rosmarin getrocknet
  • Senfkorn gelb adMühle
  • Walnußöl
  • Sojasauce
  • Wasser
  • kleine Kartoffel festk
  • Mehl für MSchwitze
  • Lammkrone
  • Steinsalz
ZUTATEN
Klare Paprikasuppe - Rezept - Bild Nr. 1745
Klare Paprikasuppe
04:15
637
1
ZUTATEN
  • Suppengrün frisch
  • Knoblauchzehen
  • Zwiebeln
  • Suppenfleisch Rind
  • Lorbeerblatt
  • Gewürznelken
  • Pfefferkörner
  • Schalotte
  • Peperoni
  • Paprikaschote rot
  • Tomatenmark
  • Olivenöl
  • Weißwein trocken
  • Fleischbrühe
  • Eiweiß
  • Mini-Paprika
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Rinderherz frisch
  • ZwiebelnSchalotten
  • Butterschmalz
  • Weißwein
  • Bratenfond
  • Lorbeerblätter
  • Wacholderbeeren
  • Pfeffer,Salz
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Ausgebeintes durchwachsenes Schweinekammstück
  • Champignons
  • Rahm
  • Bergkäse
  • Gewürz
  • Wasser
  • Weißwein
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Aubergine frisch
  • Snack-Paprika
  • Knoblauchzehen gehackt
  • Lauchzwiebelstange
  • Frischkäse Doppelrahmstufe
  • Schwarz Kümmel
  • Piment dEspelette
  • Traubenkernöl
  • Olivenöl extra vergine
  • Basilikumsblätter
  • Salz und Pfeffer
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Miniknödel
  • Olivenöl
  • Auberginen frisch
  • Knobi
  • Frischkäse
  • SalzPfeffer
  • Cayennepfeffer
  • Zucchini
  • Paprika
  • Lauchzwiebeln
  • Schafskäse oder Haloumi
  • Sesamsaat
  • Kreuzkümmel
  • Minzplättchen
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Kassler-Lachs
  • weiße Bohnen
  • Sauerkraut
  • Zwiebel
  • Wacholderbeeren
  • Lorbeerblatt
  • Senfkörner
  • Kümmel
  • Wasser Richtmenge
  • Brühe
  • Rapsöl
  • Salz, Pfeffer
ZUTATEN
ZUTATEN
  • vegane grüne Bandnudeln
  • Walnüsse fein gehackt
  • gehackte Zwiebel
  • mildes Kokosfett
  • Mandelmilch
  • Cashewmus pur
  • Gemüse-Salz zum würzen
  • Paprika zum dekorieren
  • etwas Pfeffer aus der Mühle
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Feuerbohnen-Kerne
  • Zwiebel
  • gerauchte Schinkenwürfel
  • selbst getrocknete Suppenkräuter
  • Brühpulver selbst gemacht
  • Rotwein
  • Wasser Richtmenge
  • Salz, Pfeffer
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Rezepte ohne Kohlenhydrate

Wer zum Abendbrot darauf achtet, mit wenig oder ohne Kohlenhydrate zu kochen, wird schon nach wenigen Wochen belohnt: Denn auf diese Weise kann ganz problemlos und sehr gesund abgenommen werden. Bei der Auswahl des passenden Rezepts stoßen Sie auf tolle kohlenhydratarme Varianten, die normalerweise nicht zu den typischen Hauptspeisen zählen. In Rezepten ohne Kohlenhydrate werden gerne Beilagen vorgeschlagen, die sehr nahrhaft sind. Dazu gehören Vollkornprodukte jeglicher Art. Wenn Sie also eine passende Beilage wählen möchten, probieren Sie es mit Vollkornnudeln oder Brotsorten, die aus Vollkorn bestehen. Diese halten länger satt und lassen sich ideal mit anderen Zutaten kombinieren.

Vollkorn statt Kohlenhydrate

Bei der Zubereitung des Gerichts sollte man zudem beachten, dass keine großen Mengen milchhaltiger Produkte verwendet werden. Denn das Wichtigste bei einem kohlenhydratarmen Gericht ist der Verzicht auf zu viel Zucker und einen erhöhten Fettgehalt. Wer Fleisch oder Fisch servieren möchte, sollte beispielsweise sehr fettarme Filetstücke benutzen.