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Rezepte zur Fettverbrennung: was hilft?

Die harte Wahrheit zuerst: Nichts, das Sie essen, wird Sie schlanker machen. Eine Gewichtsabnahme erzielen Sie nur, wenn Sie weniger essen als Ihr Körper an Energie verbraucht. Es gibt aber Nahrungsmittel, die Ihren Körper dabei unterstützen können. Ananas und Papaya sollen entsprechende Enzyme beinhalten, aber die werden im Magen sofort zerlegt. Koffein kann die Verdauung insofern beschleunigen, als dass weniger verwertet wird. Das ist jedoch mit unschönen Nebenwirkungen verbunden.

Richtig Fett verbrennen

Lebensmittel, die reich an Magnesium, Kalzium und Carnitin sind, helfen Ihnen tatsächlich dabei, Fett zu verbrennen. Allerdings wirken sie nur bei intensiver sportlicher Belastung. Viele Rezepte zur Fettverbrennung sind sehr scharf, denn tatsächlich regen Chili, Pfeffer und Paprika den Stoffwechsel an und erhöhen somit auch den Energiebedarf. Ein gutes Rezept zur Fettverbrennung enthält also viele Nährstoffe, ist scharf und auch kohlenhydratarm – denn auch beim Sport greift der Körper zuerst auf vorhandene Kohlenhydrate zurück.

Rezept der Woche

Lauch Cordon Bleu

Lauch Cordon Bleu

Benutzerbild von emari
Rezept von emari
vom 18.05.2022
20 Min
mittel-schwer
günstig
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