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Rinderhüftsteak
Knoblauchzehen
Ingwer walnussgroß
dünne Sojasauce
Ketchup manis
rote Paprika ca 200 g
Möhre ca 100 g
Frühlingszwiebeln ca 100 g
Shitakepilze
Koriander TK Eigene Herstellung
Rapsöl
dünne Sojasauce
Ketchup manis
Reiswein
Sambal Manis
Petersilie zum Garnieren
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ZUTATEN
Steakhüfte
Austernsauce
helle Sojasauce
dunkle Sojasauce
Ketchup Manis
Reiswein
Maisstärke
Babyspinat
Salz
kleine, weiße Champignons
1 Stück Ingwer geschält
1 Knoblauchzehe geschält
1 rote Chilischote geputzt
Erdnussöl
grobes Meersalz aus der Mühle
bunter Pfeffer aus der Mühle
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Salz
Kurkuma
Kümmel ganz
1 kleine Strauchtomate halbiert zum Garnieren
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Drillinge Kleine festkochende Kartoffeln
Salz
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Speisequark Magerstufe
grobes Meersalz aus der Mühle
1 Radieschen zum Garnieren
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Rinderhackfleisch
Sonnenblumenöl
2 Zwiebeln geschält
2 Knoblauchzehen geschält
1 Stück Ingwer geschält
1 rote Chilischote geputzt
Tomatenmark
Staudensellerie geputzt
Porree geputzt
1 rote Paprika geputzt
1 grüne Paprika geputzt
1 gelbe Paprika geputzt
1 Dose Champignons ganze Köpfe
1 Dose Mais Abtropfgewicht
1 Dose stückige Tomaten
Rinderbrühe 8 TL Instantbrühe
Paprika edelsüß
mildes Currypulver
Sambal oelek
grobes Meersalz aus der Mühle
bunter Pfeffer aus der Mühle
Kochsahne
Petersilie zum Garnieren
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Zwiebeln frisch
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Mettwurst schnittfest
Kassler Scheiben
Rostbratwürste klein
Brühwürfel
Speck weiß
Salz und Pfeffer
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Abnehmen - na und Kräuter-Buttermilch - Drink
ZUTATEN
Buttermilch
Schnittlauch frisch
Petersilie gehackt
Salz und Pfeffer
Chilie
Ingwer
Kardamom gemahlen
Knoblauchflocken geröstet
Zum Rezept
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Abnehmen - na und Anregung von emari
ZUTATEN
Naturjoghurt
Salatgurke
Birne frisch
Chili aus der Mühle
Salz und Pfeffer
Dill frisch gehackt oder tiefgefroren
Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure
Agavendicksaft
Öl mit Zitrone
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Abnehmen - na und - mit Drinks die gesund sind und trotzdem schmecken
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Gemüsesaft
Zitrone
Pfeffer weiß gemahlen
Kräutersalz
Salz
Pfeffer aus der Mühle schwarz
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Champignons in Sahnesoße
ZUTATEN
Champignons
Zwiebel
1Becher saure Sahne
Brühe
Öl zum Braten
Salz, Pfeffer
frische Kräuter zB Schnittlauch,Dill oä
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Italienische - Wundersuppe
ZUTATEN
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Zwiebeln
Staudensellerie
Dose Pizzatomaten
Zwiebelsuppe
Rosmarin
Oregano
Tomaten frisch
Öl
Wasser
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Kohlrabi frisch
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Salz und Pfeffer aus der Mühle
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ZUTATEN
Kartoffeln festkochend
Zwiebeln mittelgross, frischoder 5 kleine Zwiebeln
Öl
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Champignons braun
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Pfeffer aus der Mühle
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Muskat
Rindswürstchen , zB von Meica
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