BiNe` S TOMATE - MOZZARELLA - WAFFELN
10 Min
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Eier (L) | 2 |
Tomate gewürfelt | 150 Gramm |
Mozzarella gerieben | 125 Gramm |
Joghurt 10% Fett | 100 Gramm |
Haferflocken | 80 Gramm |
Mineralwasser | 70 ml |
Tomatenmark | 30 Gramm |
Butter | 30 Gramm |
Natron | 1 Teelöffel |
Knoblauchzehe gehackt | 1 |
Chili | etwas |
Cayennepfeffer | etwas |
Salz | etwas |
Basilikum | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)592 (142)
Eiweiß10,6 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett9,5 g
Zubereitung
1.Alle Zutaten miteinander vermengen.
2.Waffeleisen einfetten & je ca. 2 Esslöffel ( belgisches Waffeleisen ) einfüllen & ca. 8 min. backen.
3.Ergeben 9 belgische Waffeln.
4.Dazu kann man reichen einen LecKeren Knoblauch Dipp.
