BiNe` S LOW CARB BRÖTCHEN
10 Min
Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Eier (L) | 4 Stück |
Quark | 150 Gramm |
Frischkäse | 100 Gramm |
Käse gerieben | 50 Gramm |
Flohsamenschalen | 50 Gramm |
Chiasamen | 30 Gramm |
Leinsamen | 30 Gramm |
Natron | 2 Teelöffel |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)965 (231)
Eiweiß14,9 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett17,6 g
Zubereitung
1.Alle Zutaten miteinander vermengen & den Teig 20 min. quellen lassen.
2.Aus dem Teig 6 Brötchen a 100 Gramm formen.
3.Ein Backblech mit Backpapier auslegen & die Brötchen bei 200 Grad ca. 25 min. backen.
