Geschmorte Aubergine mit Maulbeer-Couscous und Babyspinat (Ekaterina Leonova)
20 Min
Zutaten für 3 Personen
Aubergine frisch | 1 Stk. |
Salz | etwas |
Olivenöl | 3 EL |
Schalotten | 3 Stk. |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
Tomaten passiert | 200 gr. |
Raz El Hanout / Gewürzmischung | 1 TL |
Zucker | etwas |
| Baharat-Feta: | |
|---|---|
Feta | 100 gr. |
Olivenöl | 2 EL |
Baharat | ½ TL |
Petersilie gehackt | 1 TL |
| Maulbeer-Couscous: | |
|---|---|
Gemüsefond | 2 Glas |
Couscous | 1 Glas |
Kreuzkümmel gemahlen | 1 Msp |
Koriander gemahlen | 1 Msp |
Baharat | 1 Msp |
Salz | 1 TL |
Olivenöl | 50 gr. |
Zitronensaft frisch gepresst | ½ Stk. |
Maulbeeren | 50 gr. |
Petersilie gehackt | 1 Bd |
Baby-Spinat | 2 Handvoll |
Balsamico | 1 EL |
Olivenöl | 2 EL |
Zubereitung
1.Die Auberginen vom Stiel- und Blütenansatz befreien. Mit einem Sparschäler die Schale entfernen. Die Auberginen achteln und in einer Pfanne mit Olivenöl scharf anbraten. Wenn eine Seite braun ist, wenden, salzen und etwas Zucker dazu geben.
2.Die Schalotten abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Die Zwiebeln dazu geben, Knoblauchzehe in die Pfanne reiben. Tomaten aus der Dose dazu geben, mit etwas Geflügelbrühe aufgießen. Mit Raz el Hanout würzen. Deckel auf die Pfanne geben Temperatur runter schalten und ziehen lassen.
3.Für den Couscous den Geflügelfond mit Gewürzen und Salz aufkochen. Den Couscous unterrühren und zugedeckt neben dem Herd 10 Minuten quellen lassen. Couscous mit Olivenöl, Zitronensaft und Salz abschmecken. Zum Schluss die gehackten Maulbeeren und die Petersilie hinzufügen.
4.Den Feta in kleine Würfel schneien zerkleinern, mit den restlichen Zutaten für den Baharat-Feta vermengen.
5.Den Spinat mit der Balsamico und Olivenöl anmachen, mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken.
6.Couscous, geschmorte Aubergine mitsamt Sauce, Feta und Spinatsalat anrichten.
7.Bildrechte: Wiesegenuss
