Ein kleiner Snack , mit viel Geschmack
5 Min
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Avocado frisch | 1 halbe |
Banane frisch | 1 ganze |
Zitronensaft (frisch od. aus der Flasche ) | 2 gute Spritzer |
Salz aus der Mühle | etwas |
Pfeffer aus der Mühle (Timut) | etwas |
Knäckebrot | 2 Scheiben |
Tomate frisch | 1 kleine |
frischer Petersilie | etwas |
Paprika Pulver | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)497 (119)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate20,8 g
Fett1,3 g
Zubereitung
1.Die Avocado halbieren in der einen hälfte lasse ich den Kern drinnen und beträufele sie mit Zitronensaft .(für den anderen Tag ) Zerdrücke sie mit einer Gabel , dann die Banane schälen und ebenfalls zerdrücken und alles vermischen mit einander . Würzen . Salz , Pfeffer
2.Auf das Knäckebrot aufstreichen ,mit den Tomaten Scheiben belegen , Petersilie aufstreuen . Fertig .
