Aufstrich: Süße Maroni-Nuss-Creme
10 Min
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
geröstete Maroni | 150 g |
Wasser | 60 g |
Datteln | 80 g |
Kokosöl | 1 EL |
Lebkuchengewürz | ½ TL |
Zimt | 1 Msp |
Nussmus | 80 g |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1188 (284)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate32,1 g
Fett14,9 g
Zubereitung
1.Die oben angegebenen Zutaten miteinander im Mixer pürieren. Ggf. noch etwas Wasser dazugeben, je nach gewünschter Konsistenz.
2.In einem Glas im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von ca. 5 Tagen verbrauchen.
3.Schmeckt als Brotaufstrich oder als Topping über Porridge, sowie als Plätzchenfüllung.
