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Huhn in Weißwein- Jus

Zutaten für 4 Personen

Hähnchenbrustfilet
300 g
Knoblauchzehen
4
Olivenöl
2 EL
Weißwein
300 ml
Zwiebel
1 kleine
Frühlingszwiebeln
2
Zitrone
½
Salz, Pfeffer
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)365 (87)
Eiweiß11,9 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett0,4 g

Zubereitung

  1. 1.Knoblauch schälen , in feine Scheiben schneiden.

    2.Zwiebel schälen und fein würfeln.

    3.Beides kommt in einen Topf oder Pfanne in kaltes Olivenöl und wird bei kleiner Hitze langsam erwärmt.

    4.Der Knoblauch soll möglichst keine Farbe annehmen.

    5.Hähnchenfleisch in kleine Würfel scheiden, zugeben und rundherum kurz anbraten.

    6.Mit Pfeffer und Salz würzen.

    7.Nach 4 - 5 Minuten, wenn die Zwiebeln glasig werden, mit Weißwein ablöschen.

    8.Hitze erhöhen, so dass der Weißwein einreduziert.

    9.Wenn der Wein auf ca. die Hälfte reduziert ist, Temperatur wieder runter stellen.

    10.Nochmals mit Pfeffer und Salz würzen und 5 Minuten köcheln lassen.

    11.Dann kommen die Ringe geschnittenen Frühlingszwiebeln und den Zitronensaft zugeben.

    12.Nochmals abschmecken und dann servieren.

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