Kokos Dattel Kugeln - Cocos Dattel Balls
5 Min
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Datteln entsteint | 110 g |
Kokosraspeln | 20 g |
Haferflocken | 20 g |
Whey Chocolate Cocos Cream (optional Backkakao oder Haferflocken) | 15 g |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1432 (342)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate59,9 g
Fett9,1 g
Zubereitung
1.Kokosraspeln, Hafeflocken und das Whey/oder andere Zutat im Mixer fein pürrieren
2.Dann die Datteln dazugeben und immer pulsartig weitermixen bis ihr eine feste leicht klebrige Konsistenz habt
3.Dann nach belieben grosse Kugeln mit den Händen formen und wer mag noch in Kokosraspeln wälzen.
4.Super einfach, super lecker und schnell gemacht. Ich knabber sie vorm Sport oder unterwegs wenn der kleine Hunger kommt.
5.Andere Varianten findet ihr in meinen Rezepten ;-), viel spass.
