Gemüse Soße mit Hackfleisch
45 Min
Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
Broccoli frisch | 1 Kopf |
Parika gelb | 1 Stk. |
Paprika rot | 1 Stk. |
kleine Möhre | 4 Stk. |
Tomaten | 4 Stk. |
rote Zwiebel | 3 Stk. |
Knoblauchzehen | 2 stk |
Rinderhackfleisch | 500 Gramm |
Wasser | etwas |
Gewürze nach geschmack | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)867 (207)
Eiweiß20,4 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett13,9 g
Zubereitung
1.Alles was an Gemüse ist vorab klein schnibbeln .
2.Dann Hackfleisch anbraten - danach Zwiebeln und Knoblauch zu und kurz mit braten, dann alles weiter dazu außer Broccoli. ca 15 min köcheln lassen .
3.Danach den Broccoli zu ud weiter 10 min köcheln. ganz zum Schluss das Cremefine hizu kurz aufkochen - FERTIG - GUTEN APPETIT
4.Dazu schmeckt Reis :-) Nudeln oder Kartoffeln
