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BiNe` S AVOCADO HUMMUS MIT CHILI

10 Min

Zutaten für 4 Personen

Kichererbsen
300 Gramm
Avocados
2
Chili rot
1
Knoblauchzehe
1
Zitrone
½
Olivenöl
3 Esslöffel
Kurkuma
½ Teelöffel
Salz
1 Prise
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)592 (141)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate21,2 g
Fett2,7 g

Zubereitung

  1. 1.Die Kichererbsen in einem Sieb abtropfen lassen.

    2.Die Avocados halbieren, Kern entfernen & aus der Schale lösen. Die Zitrone auspressen.

    3.Alle Zutaten nun zusammen in den Blender geben & pürieren.

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Zutaten für 4 Personen