BiNe` S ROTE BETE - BEEREN - SMOOTHIE
10 Min
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Rote Bete gekocht | 300 Gramm |
Himbeeren | 150 Gramm |
Banane | 1 |
Avocado | ½ |
Kokosmilch | 200 ml |
Vanillequark | 100 Gramm |
Chiasamen | 1 Esslöffel |
Wasser | 600 ml |
Crushed Ice | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)281 (67)
Eiweiß5,0 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett4,8 g
Zubereitung
1.Die rote Bete schälen & in einem Topf mit Wasser weich kochen.
2.Die Avocado halbieren & aus der Schale lösen.
3.Alle Zutaten nun in einen Blender geben & pürieren.
