Hähnchenpfanne mit Chinakohl

Hähnchenpfanne mit Chinakohl - Rezept - Bild Nr. 1698

Zutaten für 2 Personen


Hähnchenbrustfilets	2
Sherry halbtrocken	3 EL
Sojasoße	2 EL
Chinakohl frisch	300 gr.
Paprika	1 rote
Knoblauchzehe	1
Chillischote	1 rote
Öl	2 EL
Brühe	100 ml
Salz	etwas
Wokgewürzmischung	etwas

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)94 (22)

Eiweiß2,3 g

Kohlenhydrate1,3 g

Fett0,8 g

Zubereitung

1.Hähnchenbrustfilets putzen und in mundgerechte Würfel schneiden. 2 EL Sherry und 1 EL Sojasoße dazugeben, vermischen und 30 Min. ziehen lassen.
2.Den Chinakohl putzen und in breite Streifen schneiden, waschen und abtropfen lassen
3.Paprika schälen, vierteln und das Kernghäuse entfernen, dann in Streifen schneiden, Knoblauch in kleine Würfel und Chillischote in Ringe schneiden.
4.ÖL in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin anbraten, herausnehmen, restliches ÖL erhitzen, Knoblauch anbraten. Kohl, Chillischote und Paprika zugeben und mind. 5 Min. braten lassen, dabei mehrmals umwenden.
5.Restl. Sherry, Sojasoße und Brühe zugeben und nochmals aufkochen lassen. Abschmecken und servieren.
6.Dazu passt Reis