QR-Code mit dem Handy scannen, um das Rezept online wieder zu finden

Grünkohl mit Tuffels und Mettendchen

25 Min

Zutaten für 3 Personen

Grünkohl
2 Gläser
Mettenden
4
Kartoffeln
600 g
Senf
3 Tl
Gemüsebrühe
2 Tl
Wasser
200 ml
Salz
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)230 (55)
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate11,7 g
Fett0,0 g

Zubereitung

  1. 1.Grünkohl in ein Sieb kippen und gut abtropfen lassen.

    2.Kartoffeln schälen und in einem Topf mit Wasser aufsetzen.

    3.Ein Mettendchen in kleine Würfel schneiden und in einem grossen Topf anschwitzen lassen.

    4.In einer Tasse Brühe und Senf mit 200ml heissem Wasser verrühren und beiseite stellen.

    5.Wenn das Fett aus den Würfeln ausgelassen ist den abgetropften Grünkohl mit hinzugeben und kurz anschmoren lassen.

    6.Übrige Mettendchen mit dem Messer anritzen.

    7.Brühe, Senf Mischung zum Grünkohl geben und kräftig durchrühren. Hitze runterdrehen und die restlichen Mettendchen dazugeben.

    8.Mit geschlossenem Deckel leicht simmern lassen bis die Kartoffeln gar sind. Am Ende nochmal kräftig durchrühren.

    9.Noch kurz abschmecken und bei Bedarf nachsalzen. Mit Kartoffeln anrichten.

    10.Für Wwler, je nach Mettendchen Sorte die Punkte anpassen. Der Grünkohl selber hat 0pp. Guten Appetit.

zurück zum Rezept
Zutaten für 3 Personen