Getränk: Bananen-Kurkuma-Shake
5 MinZutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Banane | 1 Stk. |
Mandelmilch | 250 ml |
Eiswürfel | 8 Stk. |
Joghurt | 4 EL |
Kurkuma | 2 EL (gestrichen) |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Zubereitung
1.Alle Zutaten im Hochleistungsmixer schaumig mixen. In Gläser füllen und mit Strohhalm genießen :-)) Kurkuma ist nicht nur sehr gesund, sondern verleiht dem Shake auch eine tolle gelb-goldene Farbe.
2.Als Variation kann man z. B. noch 2 EL Cashewmus oder 1 TL Vanillepulver oder Zimt mitpürieren. Das ist mein persönliches Lieblingsgetränk im Sommer 2016.