Snack: Nuss-Beeren-Mischung ähnlich Studentenfutter
5 Min
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
getrocknete Aroniabeeren | 4 EL |
getrocknete Gojibeeren | 35 g |
getrocknete Maulbeeren | 50 g |
getrocknete Ananas | 50 g |
Kokos-Chips | 75 g |
rohe Kakaonibs | 3 EL |
Kürbiskerne | 50 g |
Cashewnüsse | 50 g |
Mandeln | 50 g |
Walnüsse | 50 g |
Pekannusskerne | 50 g |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2101 (502)
Eiweiß12,1 g
Kohlenhydrate7,2 g
Fett47,8 g
Zubereitung
1.Die oben genannten Zutaten in einer großen Schüssel miteinander vermischen und in ein schönes großes durchsichtiges Glas füllen. Luftdicht verschließen. Die Mischung hält sich einige Wochen.
2.Ich esse sehr gerne Studentenfutter und wollte da mal ein bißchen Abwechslung in die sonst immer gleiche Mischung bringen. Die Zutaten sind nur Vorschläge; d. h. man kann natürlich Nüsse oder Beeren nach eigenem Geschmack ergänzen oder weglassen.
