Heidelbeer-Nektarinen-Smoothie
10 Min
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Heidelbeeren frisch | 150 Gramm |
Nektarine frisch | 1 Stück |
Zitrone frisch | 1 Stück |
Minze gehackt | 5 Blatt |
Haferflocken | 2 Esslöffel |
Joghurt fettarm | 150 Gramm |
Früchtetee (Getränk) | 100 ml |
Zitronensorbet | 1 Kugel |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)176 (41)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett1,1 g
Zubereitung
1.Früchte waschen, Heidelbeeren, Nektarine in kleine Stücke geschnitten in den Mixer geben, Saft der Zitrone und alle weiteren Zutaten nach und nach dazu geben und zu einer cremigen Flüssigkeit verrühren.
2.Auf zwei Gläser verteilen und genießen :)
