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Fischfilet mit Mandel Butter Parmesan Kruste auf Kartoffelstampf mit Fenchelgemüse

50 Min

Zutaten für 5 Personen

Fisch
Heilbutt frisch Fischzuschnitt
800 gr.
Butter
2 EL
Kruste
Butter flüssig
100 gr.
Parmesan frisch gerieben
100 gr.
Mandeln gehackt
100 gr.
Kräutersoße
Kräuter der Saison
1 Bund
Sonnenblumenöl
150 ml
Anchovis Filet
4 Stk.
Kapern
2 TL
Kartoffelstampf
Kartoffeln mehlig
600 gr.
Lauch
1 Stk.
Milch
200 ml
Fenchelknolle
1 Stk.
Fenchelgemüse gedünstet
etwas
Salz
etwas
Pfeffer
etwas
Öl
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1202 (287)
Eiweiß5,9 g
Kohlenhydrate8,8 g
Fett25,6 g

Zubereitung

  1. Kruste

    1.Alle Zutaten mit der Gabel zusammenkneten, zwischen zwei Pergamentpapieren ganz dünn ausrollen und dann kaltstellen (am besten Kühltruhe).

  1. Kräutersoße

    2.Alle Zutate mit dem Pürierstab zu einem grünen Kräuteröl verarbeiten und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  1. Kartoffelstampf

    3.Kartoffeln kochen und schälen, dann in der heißen Milch mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel zerdrücken. Lauch durchschneiden, waschen und in kleine Stücke schneiden. Kurz in ein wenig Butter oder Öl dünsten, ohne das er Farbe bekommt. Anschließend unter den Kartoffelstampf mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken

  1. Fenchelgemüse

    4.Knollen halbieren und so in dünne Scheiben schneiden, dass der Strunk die Scheiben in Form hält. Kurz und kräftig anbraten, so dass Fenchelgemüse außen eine Färbung aufweist und dennoch bissfest ist.

  1. Fisch

    5.Fisch in 5 Portionen aufteilen und die Mandel-Butter Parmesan-Kruste mit einer Schere passend zur Größe der Fischfilets in Form schneiden. Fischfilets auf einer Seite in etwas Öl oder Butter leicht anbraten, bis die Ränder außen weiß werden. Dann herausnehmen und auf ein Backblech legen. Die zurechtgeschnittenen Mandel Butter Parmesan Kruste ohne Backpapier auf den Fisch legen und etwa 3 Minuten unter der Grillschlange knusprig braten.

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