Energiegetränk
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| frischer Spinat | 100 g |
| Apfel ca. 100 g | 1 |
| Kiwi | 1 |
| Zitronensaft | 2 EL |
| Wasser | 100 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)41 (10)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)41 (10)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Spinat putzen/Stiele entfernen, waschen und grob zupfen. Apel schälen, das Kerngehäuse entfernen und grob würfeln. Kiwi schälen und würfeln. Alle Zutaten ( Spinat, Apfel, Kiwi, Zitronensaft und Wasser ) in einen Mixer geben, gut durchmixen, in Gläser füllen und servieren.
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vom
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