Körniger Knabberspass Low Carb
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Chi Samen | 10 Gramm |
Mohn | 10 Gramm |
Leinsamen geschrotet | 25 Gramm |
Wasser | 50 Gramm |
Parmesan gerieben | 20 Gramm |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)953 (228)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett18,5 g
Zubereitung
1.Backofen auf 200 Grad vorheizen
2.Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut verrühren.
3.Masse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech mit einem Nudelholz glatt rollen.
4.Nach 8 minuten Backzeit Masse in kleine Stücke schneiden und weitere 5 Minuten backen.
5.Gut auskühlen lassen.
