Bunte Gemüsepfanne
25 Min
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Zwiebel | 1 Stk. |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
Öl | 1 TL |
Gemüse der Saison | 500 gr. |
mittlere Kartoffeln | 3 Stk. |
Zucchini | ½ Stk. |
Kochsahne 7 % Fett | 100 ml |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Curry | etwas |
Paprika | etwas |
Kräutersalz | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)189 (45)
Eiweiß4,1 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett2,0 g
Zubereitung
1.Zwiebel und Knoblauch fein würfeln und in 1 Tl Öl anschwitzen
2.Gemüsemix zugeben ( ist nach Geschmack, ich hatte Erbsen, Möhrchen und Bohnen) und eine kleine Tasse Wasser dazuschütten
3.Kartoffel und Zucchini schälen und würfeln, und dazugeben.
4.Das ganze kurz anschmurgeln lassen, dann mit 200ml Wasser und 100ml Koch-Sahne ablöschen.
5.Mit den Gewürzen abschmecken und bei geschlossenem Deckel ca. 20min, köcheln lassen bis die Kartoffeln gar sind.
6.Bei Bedarf noch nachwürzen. Wer mag kann am Schluss noch einen Klecks Saure Sahne dazugeben.
7.Mit Saurer Sahne hat eine Portion 7 pp. Guten Hunger
