Das Lauchgemüse mußte verwertet werden
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kotelett | |
|---|---|
Kotelett | 2 Stück |
Salz und Pfeffer | eine Prise |
| Bohnen | |
|---|---|
Bohnen gefroren | 500 gr. |
Semmelbrösel | 1 Eßl |
Salz | ½ teelöffel |
Butter | 20 gramm |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1178 (281)
Eiweiß20,5 g
Kohlenhydrate38,3 g
Fett4,7 g
Zubereitung
Lauchgemüse
1.Gebratener Spargel mit Lauchgemüse und Butterkartoffeln siehe mein Kochbuch
Butterkartoffel
2.Gebratener Spargel mit Lauchgemüse und Butterkartoffeln siehe bitte mein Kochbuch
Bohnen
3.In einem Topf mit Butter geben,Semmelbrösel untermischen und leicht erwärmen.
Kotelett
4.Waschen klopfen und in einer Pfanne mit Öl gut anbraten.Mit Salz würzen.
5.Dann alles auf einem Teller anrichten.So liebt es mein Göga. Leider ohne Spargel.
