Ebly Salat eine gesunde Version.
25 Min
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Ebly Sonnenweizen im Kochbeutel | 1 Päckchen |
| kochendes : | |
|---|---|
Wasser gesalzen | 1 Liter |
| in Ringe schneiden ! | |
|---|---|
Frühlingszwiebel frisch, geschnitten | 2 Stk. |
| Tomate in Würfel schneiden ! | |
|---|---|
Tomate | 1 Stk. |
Essig | etwas |
Rapsöl | etwas |
Salz grob | etwas |
Pfeffer aus der Mühle schwarz | etwas |
| anbraten : | |
|---|---|
King Prawns | 150 g |
Rapsöl | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)150 (36)
Eiweiß0,0 g
Kohlenhydrate0,0 g
Fett0,2 g
Zubereitung
1.Ebly 10 min in kochendem Wasser garen, dann abtropfen lassen und den Beutel aufschneiden.
2.Tomate in Würfel schneiden. Frühlingszwiebel in Ringe schneiden, anmachen mit Essig un d Öl, würzen.
3.Ebly unterheben, ich habe hier nicht alle genommen.
4.Prawns anbraten, im Teller anrichten, Salat zugeben durchheben.
