Alkoholfreier Longdrink: Beeren-Kefir-Drink
10 MinZutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
geriebener Ingwer | ½ Tl |
Mark von 1/2 Vanilleschote | etwas |
gemischte Beeren TK | 200 Gr. |
Kefir | 500 ml |
fettarme Milch | 200 ml |
Zitronensaft | 1 El |
Zucker | 2 El |
Eiswürfel | 8 |
Joghurt | 200 Gr. |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)222 (53)
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett2,2 g
Zubereitung
1.Alle Zutaten bis auf den Joghurt in einem Mixer pürieren und in Longdrinkgläser füllen. Joghurt glatt rühren, vorsichtig eingießen, mit einem Holzspiess spiralförmig durchziehen und nach Wunsch mit Erdbeeren und Strohhalmen garniert servieren. Wohl bekomms!
