Pisto Manchego

45 Min

Pisto Manchego - Rezept

Zutaten für 4 Personen


Kartoffeln mittelgroß	4
Zwiebeln rot	2
Knoblauchzehen	2
Zucchini	2
Auberginen klein	2
Paprikaschoten rot	2
Tomaten	5
Rosmarin frisch	3 Zweige
Thymian frisch	1 Handvoll
Gemüsefond	200 ml
Paprikapulver geräuchert	etwas
Tomatenmark	3 EL
Pfeffer	etwas

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)114 (27)

Eiweiß1,9 g

Kohlenhydrate1,4 g

Fett1,5 g

Zubereitung

1.Zunächst die Kartoffeln mit Schale ca. 20 Min kochen. Abgießen, abkühlen lassen, pellen und würfeln (nicht zu klein).

2.Zwiebeln und Knoblauch fein hacken. Restliches Gemüse in Würfel schneiden.

3.Kräuter von den Stielen befreien und fein hacken.

4.Olivenöl in einem weiten und großen Topf erhitzen und erst Zwiebeln und Knoblauch andünsten. Gemüse hinzufügen und ca. 5 Min. bei stärkerer Hitze pfannenrühren.

5.Hitze reduzieren, Tomatenmark und erstmal ca. 2 Tl geräuchertes Paprikapulver kurz mit anschwitzen. Gemüsefond angießen und Kräuter hinzufügen. Bei mittlerer Hitze ca. 20 Min. offen köcheln lassen.

6.Olivenbratöl bzw. Pflanzencreme in einer zweiten Pfanne erhitzen und die Kartoffeln langsam knusprig anbraten. Nicht zu oft wenden, mittlere Hitze! Salzen und pfeffern. Gemüse ggf. mit Salz, Pfeffer und noch etwas geräuchertem Paprikapulver abschmecken.