Eintopf: Kichererbsensuppe
30 Min
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Kichererbsen | 1 gr. Dose |
Gemüsebrühe, gepulvert | etwas |
Knoblauch gepresst | 1 gr. Zehe |
Harissa-Gewürz | etwas |
Lemongras, gepulvert | etwas |
Schwarzer Kümmel | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)545 (130)
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate17,8 g
Fett3,5 g
Zubereitung
1.Die Dose Kichererbsen in einem Topf zum Kochen bringen und dann pürieren bis eine cremige Suppe entstanden ist. Dann alles pikant abwürzen. Mit einem Teller davon deckt man einen großen Teil des Magnesiumbedarfes! Viel Spaß bei meiner Magnesiumküche!
