Holunder-Buttermilch-Shake

5 Min

Holunder-Buttermilch-Shake - Rezept

Zutaten für 2 Personen


Buttermilch	200 ml
Holunderbeer-Saft, ungesüßt 100 % Fruchtanteil	85 ml
flüssiger Honig oder Holunderblütensirup	2 TL
Eiswürfel	etwas

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)177 (42)

Eiweiß3,2 g

Kohlenhydrate4,7 g

Fett0,9 g

Zubereitung

1.Buttermilch und Honig verrühren. Den Holundersaft dazugießen. Abschmecken und je nach Belieben entweder den Buttermilch-, Holunder- oder Honiganteil erhöhen. Eiswürfel auf zwei Gläser verteilen und den Shake in die Gläser füllen.