Smoothie: Mango-Buttermilch
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
reife Mango | 1 |
Honig | 1 EL |
Buttermilch | 200 ml |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,0 g
Fett0,5 g
Zubereitung
1.Mango schälen, vom Kern schneiden und dann würfeln. Frucht mit Honig und Buttermilch in einen Mixer geben und fein pürieren. Man kann die Menge der Buttermilch auch erhöhen.
