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Hokkaido Schnitzel

20 Min

Zutaten für 2 Personen

Hokkaidokürbis
600 g
Knäckebrot
1 Scheibe
Mehl
2 EL
gehackte Mandeln
1 EL
Haferflocken
1 El
Eier
2
Salz, Pfeffer
etwas
geriebener Parmesan
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)109 (26)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate4,7 g
Fett0,2 g

Zubereitung

  1. 1.Den Hokkaidokürbis schälen, von Kernen befreien und in ca. 3cm dicke Scheiben schneiden. Diese Scheiben in einem Dünsteinsatz ca.6-8 min. garen. Nun das Knäckebrot zerkleinern und Mehl, Mandeln, Haferflockenund etwas Salz dazu geben. Die Eier verrühren. Jetzt die Kürbisse salzen und pfeffern und durch das geschlagene Ei ziehen. Anschließend in der Panade wenden und in heißem Sonnenblumenöl ausbacken, bis sie goldbraun sind. Etwas Parmesan darüber reiben. Dazu passt ein kleiner Gartensalat mit frischem Pflücksalat, Tomaten und Zwiebeln.

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