Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Romanasalatherzen | 1 Stück |
Paprika rot | 1 Stück |
Birne frisch | 1 Stück |
Galiamelone | ¼ Stück |
Apfel | 1 Stück |
Chili rot frisch | 1 Stück |
Mozarella | 120 Gramm |
kleine Kugeln | etwas |
Ziegenfrischkäse | 1 Esslöffel |
Walnussöl | 1 Esslöffel |
Balsamico-Essig weiß | 1 Esslöffel |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Estragonzweig | 1 |
Liebstöckelzweige | 1 |
Zitronenmelisseblätter | 10 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1088 (260)
Eiweiß16,8 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett20,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1088 (260)
Eiweiß16,8 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett20,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Salat putzen, waschen und mundgerechte Stücke zupfen Paprika, Birne Apfel waschen putzen und würfeln Melone von Schale und Kernen befreien ebenfalls würfeln Chili waschen und in Ringe schneiden Kräuter waschen trocken schleudern und in feine Streifen schneiden Mozarellakugeln abtropfen lassen und vierteln
2.Aus Öl Essig Salz und Pfeffer Marinade herstellen, Ziegenfrischkäse darunter rühren und Kräuter ebenfalls unterrühren
3.Apfel-Birnen-Melonenwürfel, Mozarellastücke und Chili unterrühren, zum Schluß den Romanasalat unterheben
4.Man kann anstelle des frischen Chilis Chiliflocken nehmen oder den Chili auch ganz weg lassen
5.Als leichtes Mittag oder Abendessen dann ist die Menge für 1 Person oder auch zum Grillen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Hexenlady01
vom
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