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Fingerfood:Frühlingsrolle

20 Min

Zutaten für 4 Personen

Frühlingsrollenteig
1 Pck
Möhren
2
Chinakohl frisch
1 kleinen
Mungobohnensprossen
1 Glas
Bratpeperoni
2
Frühlingszwiebel
1 Bund
5 Gewürze Pulver
1 Tl
Sojasoße
etwas
Fischsoße
etwas
Ei verquirlt
1
Hähnchenbrüste
2
Knoblauch
2 zehen
Glasnudeln
50 g
Öl
etwas
Sesamöl
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)691 (165)
Eiweiß3,0 g
Kohlenhydrate21,8 g
Fett7,3 g

Zubereitung

  1. 1.Die Zwiebel und den Knoblauch in Sesamöl anbraten, das Gemüse klein schneiden.Das Fleisch in kleine Streifen schneiden und scharf anbraten in einer extra Pfanne. Die Glasnudeln mit heissem Wasser übergiessen und stehen lassen.

    2.Das Gemüse zu den Zwiebeln geben und mitbraten aber noch bissfest lassen zum Schluss die Glasnudeln und das Fleisch zugeben mit Sojasoße, Fischsoße Salz und Pfeffer abschmecken.

    3.Jetzt den Frühlingsrollenteig auslegen immer ungefähr 2-3 EL von der Füllung in die Mitte legen und zusammenrollen. Damit die Rollen zusammenhalten die Enden innen mit Ei bepinseln. Jetzt in heißem Öl ausbacken abtropfen lassen fertig.

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